不論肩酸背痛、肩膀僵硬、手腳冰冷,只要靠一簡單「小動作」10秒鐘不舒服感皆全數解
(圖片擷取自youtube影片)
近期日本一則新聞,內容在說只需要一條毛巾,花10秒鐘就可以解決肩頸酸痛僵硬的問題,到底有多神呢,讓我們來看看!
具體步驟:
step.1 、躺在床上,將一條毛巾放入肩膀下;
step.2 、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上;
step.3 、敷毛巾那側的手保持彎曲向上;
step.4 、維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸。
最後我們竟然在這個女孩患者的臉上看見了笑容,他都不敢相信自己多年來無法解覺得肩頸酸痛就這樣解除了,這樣做真的超簡單,趕緊一起來看看吧!