稀疏的頭髮怎麼辦？　靠這招解決您的問題

生髮治療最重要的觀念就是愈早治療效果愈好！醫師指出，一般毛囊未死亡前即採取治療，可以獲得明顯的改善，若是拖到毛囊死亡才治療，則僅能接受植髮才有效。因為頭髮完整生長需要6個月，故生髮療程皆是以6個月為周期，速成的生髮療程反而揠苗助長，容易使毛囊死亡；其實，只要配合專業醫師的診斷和治療，絕大多數患者都可獲得良好的改善。

常見掉髮原因

巴黎國際長春醫療體系陳信旭院長表示，雄性禿是最常見原因，發生機率90%以上，好發於男性、超過50歲的女性。休止期禿髮（廣泛性稀疏）原因包括貧血、甲狀腺疾病、內分泌失調、婦科疾病、外科手術、快速減重、壓力。俗稱鬼剃頭的圓禿（症狀為邊界明顯之掉髮），常發生於頭皮，但其餘部位的體毛也可能發生。通常為自體免疫失衡現象，或與精神壓力等有關。

生髮專業醫師陳信旭院長指出，瘢痕性禿髮（合併頭皮之發炎）可能因遺傳、自體免疫疾病、皮膚發炎性疾病、長期拔毛癖、傷害（如不當染燙髮等）而產生，毛囊受傷萎縮形成瘢痕，毛囊受到永久破壞，導致局部永久性長不出頭髮來，則是可進行植髮手術改善。至於女性禿髮（女性雄性禿）是最常見的女性禿髮因素，與男性相同為「雄性禿」，因女性一樣會分泌睪固酮（testosterone），毛髮亦可能因此受到影響。但與男性較為不同的是，多數女性雄性禿發生於更年期前後（或更晚），且可能不具有明顯的遺傳性、沒有顯著掉髮型態。通常女性雄性禿會保留其前額髮線，頭頂則整體稀疏變薄。

良好習慣可以調理並改善掉髮

想要改善掉髮問題，陳信旭院長建議，一、洗髮時用溫水，並用指腹清理，因為太燙的水或指甲抓搔，都會刺激頭皮過度代謝。吹頭髮時也不能太燙，吹風機應和頭髮距離25～50公分，用風量帶動吹乾。二、生髮液要等到頭髮都乾了，才能使用。三、頭皮要確實洗淨，去除頭皮屑。四、少抽菸、睡眠充足、避免油炸食物。五、建議每周運動（慢跑、快走）2~3次，每次30分鐘，以促進血液循環。

若是情況嚴重，一定要尋求專科醫師診斷，以複合式生髮療程，針對掉髮原因給予個別化處方，免於患者走向最終只剩植髮一途，傷身也傷荷包。