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內關、天樞、中脘、足三里,記這4個消滯穴,以後吃得太飽就不怕囉~ 來!一齊學習按

內關、天樞、中脘、足三里,記這4個消滯穴,以後吃得太飽就不怕囉~ 來!一齊學習按
香港好廚娘 於 9 年前
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美食當前,不論大人或細路,稍一放鬆就容易食過飽。口在享福但腸胃卻在受罪,脹脹的飽滯感,的確令人叫苦連天。現在教大家按幾個穴位化解飽滯,穴位按摩沒有副作用,兒童和長者都合適!

消滯4個穴位

幫助消化的穴位,最常按摩有手腕附近的內關穴、肚臍旁邊天樞穴、肚臍上面的中脘穴和小腿上的足三里。 按摩方法:輕輕揉10秒,休息5秒,平均按摩3分鐘,最多按5分鐘。 內關穴 手腕橫紋後約3隻手指寬度,兩筋之間為內關穴。按壓此穴可寧心安神、和胃、止嘔、助消脹氣等。 1 天樞穴 肚臍正中左右各外開2吋(約3隻手指位)位置,屬於足陽明胃經的穴位,輕輕按壓有消滯、疏調大小腸同胃腸脹氣的功效。 2 中脘穴 位於上腹部,胸骨與和肚臍連接線的中點,即肚臍向上約4吋,兩指頭搓揉3至5分鐘。有消滯、和胃、健脾,還可去眼袋、延緩衰老等作用,但要留意的是,此穴位不適用於孕婦! 3 足三里 小腿的正面,膝頭下方3吋(約4隻手指位)。將食指放在膝頭上,其餘三指貼近小腿,無名指下方就是。足三里是顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化,強化腸胃功能。 4  

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