喝酒放鬆紓壓　過量恐傷肝致癌

不少上班族壓力大，下班最喜歡邀約三五好友喝酒放鬆，還有人習慣睡前喝一杯紅酒養生；但醫師提醒，喝酒過量有害健康，尤其酒精對肝臟傷害非常大，建議男性每天不可喝超過2罐啤酒，女性則以1罐為限。

長期過量喝酒　造成肝發炎

國內外許多研究發現，適量飲酒有益身心健康，而不同酒類對健康的幫助也不同，例如紅酒可預防心肌梗塞及腦血管病變，還能養顏美容；更有最新研究指出啤酒能降低膽固醇，還能減肥。不過，長期過量喝酒也是造成罹患肝炎的原因之一。

每40分鐘有1人死於肝病

中國醫藥大學附設醫院消化內科主治醫師蘇文邦指出，據統計，國內每年約有1萬3000多人，死於慢性肝病，平均每40分鐘就有一人因肝病死亡，其中7成由B肝造成、2成與C肝有關，還有1成是酗酒造成肝硬化。

日喝2罐啤酒傷肝

蘇文邦醫師表示，過量飲酒會引起酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化，當脂肪堆積肝臟造成肝臟壞死，甚至基因突變罹患肝癌。因此提醒民眾千萬不要長期過量飲酒，建議每日酒精攝取量不可超過12至15公克，也就是男性一天最多喝2罐啤酒(1罐市售啤酒=330cc)、或120cc紅酒、或30cc烈酒，女性則減半。