盤點「最容易變肥的6種食物」! 歡迎分享～～|Cook1Cook食譜話題

要減肥的人千萬要認得以下幾種食物，因為小小幾口就足以讓你今天運動的量都化為烏有啊！

１.洋芋片
▼以馬鈴薯、地瓜制成的餅乾，光15片就有160卡，當你吃完一包量看來不多的波卡，可能都比你吃一碗白飯還多...而且餅乾可以說是，造就肥肚肚的第一功臣！

２.甜甜圈
▼別以為它是點心就小看它的熱量！普通一個甜甜圈的熱量大約是260卡，一盒12入裝就有3,120卡路里，想要消耗這些熱量的話，就必須跑40公里才行...(遠目)

３.熱狗
▼起司熱狗一個的熱量為390卡路里，而且不好的脂肪就有8g！

４.啤酒

▼以340g的啤酒來說，熱量其實也只有150大卡而已，但搭配下酒菜一起的話，就會因為越吃越爽口，啤酒也就一口接一口不知節制，然後啤酒肚就會成為你的好朋友惹～

５.薯條

▼速食餐的副餐大多是薯條，而且麥O勞還有推出再半夜期間薯條買大送大的優惠！雖然說是很劃算，但是這樣吃下來明年七月普渡拜拜的時候或許可以考慮換你上場了..。