只要每天５分鐘，睡前在床上做好「鬆筋」動作，就能瞬間擺脫全身僵硬，從頭到腳病痛全|Cook1Cook食譜話題

只要每天５分鐘，睡前在床上做好「鬆筋」動作，就能瞬間擺脫全身僵硬，從頭到腳病痛全

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不讓你多痛一分鐘！！！通筋活血鬆筋操～～通了氣血後，整個氣色都更好看了！

「不通則痛」！但所有的「不通」，都是因為「筋緊繃」！

專家說，身體會痠痛，都因為「氣阻」、「氣結」、「氣不通」，而這些狀況，都是因為「筋緊」所造成的結果。

一旦筋太緊，氣血就會阻滯，不但渾身痠痛，還會導致筋膜炎、椎間盤病變，甚至是血栓、中風等恐怖病症上身！

想要不痠不痛，關鍵就在於「把筋放鬆」！唯有做對運動、把筋鬆開，才能氣血通暢、貫串經脈，讓五臟六腑都健康！

「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理，並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，具有西醫學理的４大保健功能及中醫觀點的３大養生功能，是最簡單有效的健康運動！

只要每天５分鐘，對症做好「鬆筋」動作，就能瞬間擺脫全身僵硬，從頭到腳病痛全消！