隋棠當健身房代言人，分享3招美肌養成術

隋棠今天出席「健身工廠」代言記者會，升格當媽後為何身材依舊纖細? 隋棠說除了規律運動，主要原因是老公Tony嚴格督促，家中不准吃垃圾食物，連白米也不能吃。此外，她說肚子最難瘦，幸好體質關係沒有妊娠紋。

因為工作關係，隋棠相當注重體態，有空就上健身房運動，農曆春節也不中斷，在飯店健身房抱著Max踩腳踏車，不過老公比她還注重運動和養生，愛吃零食的習慣也因老公戒掉，隋棠產後迅速瘦身，體脂維持在21，Tony是最大功臣，今天記者會前只偷偷吃了兒子Max的米餅，她說在家只能吃糙米，很久沒吃到白米飯，更不用說滷肉飯，她說只要工作在外用餐，她一定把握吃便當和偷吃零食的機會。今天的記者會一結束就吃了一份海鮮沙拉和一份加州歐姆蛋，消除工作的壓力。

「運動一定不能偷懶」隋棠說她每週運動3次，也利用運動後做保養，她大方分享練出健美肌肉的祕訣：

暖身和收操一定要做

暖身一定要做足，減少運動傷害發生；收操能避免肌肉痠痛

有氧和重量訓練交替做

隋棠選擇一天做有氧運動，隔一天做重量訓練，她說這樣能鍛鍊到全身肌肉，忌諱只做單一運動

注意飲食

運動前吃一點點東西墊肚子，運動後吃高蛋白質食物和少量澱粉，不能吃零食

隋棠結婚生子後雖然演藝作品減少，但代言卻大增，目前手上代言(續約)商品包括健身房、燕窩、洗髮精、化妝品、鞋子、嬰兒用品、飲料、美容小家電、保溫瓶等商品。問她Max是否有旺母運，隋棠甜笑說：「謝謝Max！」至於是否因為帶小孩影響戲劇演出，隋棠說只要跟Tony協調好就能接拍。

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※來源：VOGUE.TW、健身工廠、隋棠臉書

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