耳垂皺褶和心髒病間的關係，已獲醫界公認。世界權威醫學雜誌《新英格蘭醫學期刊》曾刊發文章確認，耳垂皺褶可能是冠心病的一種表現。美國醫學家在屍 體解剖中發現凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。
廈門大學附屬第一醫院心血管內科主任醫師謝強解釋，這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶徵。
大家平時在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂，如果發現耳垂出現了對角型摺痕，建議及時到醫院查一下心臟和血管。
（圖文真的無關→_→）
一位在冠心病介入治療工作了10多年的醫生，發現了一個有趣的現象，做冠脈造影的患者：
A、如果是70歲的人，長著五六十歲人的面容，行動敏捷，自己能爬上導管床，一般冠狀動脈沒有明顯病變、或者即使有病變也不嚴重；
B、 如果一位五六十歲的人，面相看著像七八十歲，行動反應也比較遲緩，其冠狀動脈病變往往比較嚴重。
荷蘭萊頓大學曾研究發現，長壽的人上肢皮膚褶皺更少，面容看起來要比實際年輕，心血管疾病風險低危者的面容，看起來比高危者年輕兩歲以上。
《英國醫學雜誌》網絡版刊登丹麥哥本哈根大學一項涉及近1.3萬人的研究發現：
上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤，是心髒病發作等心臟問題的風險標誌。
瞼黃瘤是眼瞼表面邊界清晰的黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，上下眼瞼都可出現，多發生於內眼角部位。
研究顯示，有瞼黃瘤的人與其他人相比：
發生心肌梗死的風險增加48%，
缺血性心髒病的風險增加39%，
嚴重動脈粥樣硬化的風險增加69%，
死亡的風險增加14%。
大多數瞼黃瘤患者是因為美觀問題去看皮膚科醫生，卻不知道從瞼黃瘤到冠心病也許就是一步之遙。
記住：以上這三種表現，雖然是預測心血管疾病的一種方式，但要準確判斷的話還是應該通過血脂、CT、造影、心電圖等檢查方式，結果較為準確。
北京友誼醫院心血管中心主任醫師陳暉提醒，記準八個症狀有助於認清冠心病。
1、勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3~5分鐘，休息後自行緩解。
2、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。
3、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。
4、飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸。
5、夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適；熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
6、生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
7、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶。
8、反復出現脈搏不齊、不明原因心跳過速或過緩。
美國研究發現，維生素D含量低的人群罹患心髒病、心力衰竭和中風的風險更高。
上午10~11點曬太陽更有助於維生素D的吸收。這時空氣質量更好，太陽紫外線也相對偏低。
英國萊斯特大學糖尿病研究中心的學者發現，每天多步行2000步就能將罹患心髒病和中風的風險降低8%，這一鍛煉量相當於每天散步20分鐘。如果每天能多步行40分鐘，就能將人們患上心血管疾病的風險降低16%~20%。
廣東省中醫院心血管病科主任醫師吳煥林表示，讓血管“做體操”，就是通過冷熱水交替沐浴方法，達到防治冠心病的目的。
具體方法是，先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管衝。注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。通過冷熱交替刺激，使血管舒縮運動加強。這種“血管體操”，可以加速血液循環，增強心腦血管功能。值得注意的是，這種方法對於體質較弱的人不適合。
中山大學孫逸仙紀念醫院心內科主任王景峰介紹，燕麥富含歐米伽-3脂肪酸、葉酸和鉀，可以降低血液中的“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇），有助清理動脈血管。血脂高的人，建議早上吃一碗熱氣騰騰的麥片粥。
第三軍醫大學新橋醫院心血管內科副主任醫師耿召華建議，冠心病患者不妨自己調配以下兩款茶飲用，有治療或輔助治療作用。
丹參山楂茶：丹參5克，山楂5克，桂圓5克，當歸5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。將上述藥物切碎，開水浸泡20分鐘代茶飲用，次數不拘。
洋參五味茶：西洋參3克，五味子5克，丹參5克，田七2克，鬱金5克。將上述藥物搗爛切細，用開水沖泡兩分鐘後即可代茶飲服，每日上午和晚上各服1服。
來源：健康時報
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