輕忽室內空汙增加心血管疾病、肝癌風險！

馬路汽機車排放污染、炒菜做飯油煙、家具油漆、地毯等，這些肉眼看不到的懸浮微粒，都會造成氣喘、過敏、異位性皮膚炎、心血管疾病、肝炎、肝癌等風險，醫師強調，一旦家中的空氣不好，受影響最大的就是在家中待最久的嬰幼兒及老年人。

室內空汙的影響

過敏氣喘專科診所曾俊睿院長指出，室內懸浮微粒主要影響呼吸道，容易增加罹患過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘，甚至肺癌的風險。不同的汙染源對身體的危害不同，例如病毒、細菌、黴菌，可能造成器官感染導致肺炎；化學物質如甲醛等揮發性有機化合物，直接刺激呼吸道，造成慢性呼吸道疾病，還可能影響神經系統，如視力、智力等，且肝腎也可能受到傷害。

降低室內汙染源3妙招

曾俊睿院長說，清除室內汙染重點在於降低汙染源，建議以下3招：(1)少用地毯、裝潢，更不可抽菸；(2)清掃時可使用濕拖把拖地，能避免揚起灰塵；(3)最好使用具有高效能、高過濾的HEPA吸塵器，平時也可使用HEPA空氣清淨機，有效清除空中的懸浮汙染物。在台灣經營家電團購非常知名的486先生，在這幾年經常分享「全戶清淨」的觀念，他發現大多數的網友不管家裡是30坪還是60坪，都只用1台空氣清淨機，有的選擇放客廳，有的放臥房，事實上無法做到「全戶清淨」的作用。如果經濟能力許可，486建議可以選擇適當的空氣清淨機若干台，在家裡客廳、房間使用，客廳空間大就要使用較大台的空氣清淨機，小的臥房選則小型的即可，以免風切聲音太大影響睡眠。

挑選空氣清淨機3要點

如何挑選適合自己的空氣清淨機？486以自己使用心得分享以下3點：(1)內建懸浮微粒偵測器，能明確知道室內空氣品質，目前已有進口品牌可偵PM10、PM2.5甚至PM1的懸浮微粒；(2)有變頻馬達，因為安靜、省電又安全；(3)內建氣體偵測器，486先生曾經有次家裡熱水器燃燒不完全產生一氧化碳，幸好家中使用的空氣清淨機立即亮起紅燈，家人有了警覺馬上打開窗戶，才避免遺憾發生。另外，空氣清淨機的濾網和HEPA屬耗材需定期更換，486的達人祕訣是每個月使用吸塵器來輕輕吸除濾網和HEPA，依照他的使用經驗，可延長這些耗材至少30%的壽命。