人老了難免身體上會有一些問題，這不奇怪。如果說這人過了90歲，頭腦還和年輕人一樣靈活那可一定是有特殊方法保持年輕！

人年紀大了就會擔心老年痴呆的問題，著名武俠小說作家、世界華人終身成就獎獲得者、曾創作過《神雕俠侶》、《射鵰英雄傳》的大文豪金庸先生卻毫不擔心：

92歲高齡依然寫作到深夜、文思不斷。

金庸先生是如何健腦、防痴呆的？對此，他說到：

品茶與養生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。

（▲ 金庸品茶。）

喝茶能健腦延壽

1992年12月，金庸先生給浙江茶博會題詞：

「碧玉翠綠沁心芬芳，日夕飲斯遐壽永康」

高度評價了飲茶與健康的關係。其中這「碧玉翠綠」指的就是這綠茶了。

飲茶真的能健腦嗎？

日本東北大學的Shinichi Kuriyama博士研究發現：

那些經常飲用綠茶的人和不飲綠茶的人相比，前者在上了年紀以後，更不容易出現智力下降等腦部問題。

研究人員還推測：

綠茶的這種保護作用或許可以用來解釋，為什麼與歐洲和北美地區相比，日本的痴呆症患者，尤其是早老性痴呆症患者的人數比率相對較低。

三個時段要喝一杯

7:00——12:00喝一杯：降血壓

經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，此時血液濃度較大。

飲一杯淡茶，不僅可以補充水分而且還可以起到稀釋血液，降低血壓的功效，對於老年人甚為有益。

12:00——18:00喝一杯：強身體

這個時間段內飲茶，可對人體能起到一定的調理作用，增強身體抵抗力、甚至能防止感冒，所以此時喝茶是一天中最為重要的，俗稱下午茶。

18:00——22:00喝一杯：再造細胞

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間段內人體免疫系統處於最活躍的時刻。

如果能沖飲一泡好茶，人體會很容易修補和恢復自身免疫系統，再造細胞。

喝綠茶好處多

1、醒腦提神

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

2、延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3、抑制心腦血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。茶多酚能使凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

4、抗癌防癌

據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有稗益。還有助於預防和治療輻射傷害。

金庸先生雖然已進入耄耋之年，但是身體仍然健壯，頭腦清晰能夠堅持工作。

那都是因為他堅持喝綠茶補腦健腦，當大腦得到充分的保養，文筆才能夠如此了得。建議大家可以向金庸先生學習，多品綠茶來醒腦健腦，預防大腦衰老。