注意！「這七件事」會讓你突然暴肥，看見體重飆升一定要注意，否則可能會有這些可怕的

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生活中很多人都會出現突然長胖的情況，但是很多人對於出現這種情況的原因卻並不是很瞭解。除了遺傳、病理的相關因素外，還有哪些可能導致突然長胖的原因呢？

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1、情緒化飲食

很多人都會用“吃”來緩解自己的情感需求，比如抑鬱、沮喪、緊張、焦慮、憤怒、無聊、內疚、挫折等，認為吃東西就是解決這些情緒的救世主。同時工作壓力過大或工作時間過長，飲食不規律或餓的時候隨便吃點糖果、薯片之類零食充饑，這些都非常容易導致突然體重增加。

2、快速減肥

其實快速減肥之所以前期效果明顯是因為身體水分的流失，之後是肌肉、脂肪組織的減少，體重當然會減輕。但在複胖時卻全是以脂肪的形態回到體內。當攝取熱量低於身體基本需求時，人體為了維持正常生理運作會調整代謝率，使代謝率降低以減少人體的基本熱量消耗，此時若恢復正常熱量攝取，則會因為代謝率的下降相對造成過多熱量的攝取，那麼這些過多的熱量也就是突然變胖的原因了。

3、生活環境或方式變化

比如很多女性在婚後發胖。其主要原因就是過上了更舒適的生活。比如結婚後每天的晚餐都會準備更多的食物，每晚留在家裡兩個看看電視，也沒有欲望去健身房，跑步的習慣也沒有堅持下來。

4、剛開始運動時體重上升

規律的鍛煉會回饋給身體：現在開始可能會常常必須在短時間內大量消耗能量，所以要多儲存一些碳水化合物，以免能量供給失調。同時剛開始運動的人肌肉耐力往往不足，容易在運動後產生延展性酸痛。這是正常現象。復原過後肌力和肌肉耐力都會提升。而這時因為肌肉的發炎會伴隨著水腫的現象，也會使體重稍微上升。

5、睡眠不足

如果長期睡眠不足，身體的新陳代謝就會放慢速度以保留能量，同時釋放出荷爾蒙皮質醇，促使人們增加食量。同時還會引起人體釋放出更多的胃饑餓素，導致人體想要攝入更多的食物，並且由於敏感度降低而不知何時該停止進食。更不要說延遲上床睡覺時間會給人留下更多吃零食的機會。

6、近期服用了某些藥物

藥物可能讓人增重。大家都知道激素類藥物是會讓人體發胖的，除此之外一些治療憂鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥物也有可能是使你增重的原因。

7、甲狀腺機能衰退導致突然發胖

若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，即使吃的少，但體重也會增加。另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式症候群，身體會分泌超量的可體松荷爾蒙，那也會造成體重的增加。

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