每天3分鐘,屁屁又挺又翹!豐滿蜜桃臀只要這8個動作...

香港好廚娘 於 9 年前

我們只需找一塊墊子,一把椅子。8個動作全方位虐到每塊臀肌,每個動作15次,休息30秒下一組,你想要一個“翹屁股”就每天堅持30分鐘!

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每天30分不翹都不行

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