據中央氣象局預報 2/6號小年夜會有新的一波寒流來襲，天氣寒冷，很多人會出現手腳冰冷的情況，中醫認為這是體虛的一個表現。那麼冬天手腳冰冷怎麼辦呢？要怎麼進行調理呢？中醫告訴我們可以試試按摩法。大家一起來學習一下吧！

一、大椎通陽

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大椎是調節全身怕冷的重要穴位，每次洗澡時先用熱水沖大椎穴10分鐘左右。

位置：低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫認為“大椎通陽”，

按摩手法：每次洗澡時先用熱水沖大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅——這就起到了類似溫灸的作用，整個頭頸後背乃至全身皆覺得酷熱時，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一覺；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘，使得穴位處覺得酸脹發熱即可。

功效：大椎是調節全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。

二、勞宮穴

勞宮穴

勞宮穴位於手心部，改善血液循環和新陳代謝。

手腳冰冷，保暖不妨按按穴位試一下。

位置：：勞宮穴位於手心部

按摩手法：一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。

功效：疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。

三、湧泉穴

湧泉穴

人體多數經脈都彙集在足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。

位置：如圖所示

按摩手法：先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各腳趾100餘下。

功效：緩解手腳冰冷、可在每天洗澡后、睡前半小時摩擦湧泉穴，治療失眠的效果也不錯。

四、氣沖穴