八個動作能讓你，20天閃電般暴瘦！
網路上流傳的這 8個動作，
每天練習看看吧！
1. 扶膝卷腹
2. 直腿觸足卷腹
3. 側身卷腹
(這個好難啊...)圖片來源
4. 空中自行車
5. 俯身兩頭起
6. V型靜止
7. 團身踢腿
8.練腹變式二
一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，
皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。
運動，飲食缺一不可。
文章來源
【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜
（你嘅電話號碼絕對保密，唔會比其他人睇到，無須擔心私隱問題）
（你嘅電話號碼絕對保密，唔會比其他人睇到，無須擔心私隱問題）
喜歡這篇文章嗎？快分享吧！
