最強寒流來襲　梁醫：早起喝溫水保命|Cook1Cook食譜話題

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

最強寒流來襲，氣象局發布全台低溫特報，未來4天北部下探5度，其他地區10度以下，體感溫度最低零下5度。梁醫臉書叮嚀，有心血管疾病、氣喘及肺部疾病患者，務必按時服用藥物，建議早起喝一杯溫水可保命。

慢性患者慎防發作

林杰樑臉書指出，10年來威力最強寒流即將到來，溫度驟變很容易造成慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓、氣喘、肺部疾病發作，務必按時服用藥物，盡量吃少油、少鹽、少糖的飲食，不要大吃大喝、情緒起伏過大，有利控制血壓。

早起喝溫水保命

林杰樑臉書建議，最近半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作，早上起床可喝一杯溫水，有助於預防腦部及心臟血管意外發生。早起運動務必要注意保暖，最好不要一大早外出，以免溫度太低發生危險；出外記得配戴帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖末梢肢體。

暖暖包勿接觸皮膚

使用電毯、電暖爐、暖暖包時，林杰樑臉書表示，暖暖包不要直接放在棉被中，也不要直接接觸皮膚；電毯溫度應控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病、植物人，或末梢感覺不良病患，要特別注意不要灼傷。

泡湯要保持通風

若要泡湯取暖，林杰樑臉書建議，溫度不要太高，不要泡太久，不宜冷熱交替太快，並注意保持通風，以防止一氧化碳中毒，尤其酒後、空腹，或飯後1小時內不要泡湯。

喝酒小心失溫

天冷喝酒、吃火鍋暖身？林杰樑臉書提醒，喝酒或吃全酒料理取暖，當下血管會擴張感到溫暖，但酒後會加速熱能流失，飯後記得確實保暖，也應補充足夠水份，以免容易脫水務必。有心血管疾病、肝腎疾病及痛風患者，吃火鍋則要注意不宜喝太多火鍋湯。

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