腹瀉怎麼辦？快補充益生菌吧！

拉肚子、腹瀉，除了吃止瀉藥之外，還有甚麼方法嗎？容易腹瀉的朋友，其實除了吃止瀉藥之外，補充益生菌也是個不錯的方法。

甚麼樣的情況會導致腹瀉呢？

腹瀉的原因大多數跟飲食有關，例如吃了不乾淨的食物，吃太多生冷食物，或是讓肚子著涼等情況都會導致腹瀉的產生。

換個角度來看，其實腹瀉是因為吃下不乾淨的食物或是有細菌病毒入侵體內，所以人體啟動自我保護機制，想要盡快地將這些有害物質排除，所以才會有腹瀉的產生。

腹瀉時補充益生菌，好得快？

由於腹瀉是身體的一種自我保護的生理反應，目的是將腸胃內的細菌、病毒等有害物質透過糞便一併排出體外。所以除了服用醫師指示的藥物之外，適量的補充一些益生菌也能發揮很好的輔助治療效果。

益生菌，對人體健康有幫助的微生物

益生菌是一種能對人體產生正面效應的細菌，根據科學研究顯示，某些益生菌能夠產生乳酸及抑菌素，可以抑制病原菌的生長，改善腸道生態，幫助腸道建立優勢菌叢。因此不管是嬰兒型的腹瀉、抗生素引起的腹瀉、食物引起的腹瀉都能有效治療或是預防。除此之外還能改善大腸急躁症及對抗腸病毒。

能幫助改善腹瀉的益生菌有：LGG菌、LP菌以及龍根菌

而能夠幫助改善腹瀉以及對抗腸病毒的機能型益生菌包括比菲德氏菌、乾酪乳桿菌、雷特氏B菌、約氏乳酸桿菌、LGG菌、龍根菌、LP菌等。

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