「Rain」的完美肌肉原來是這樣練成,90度垂直的魔鬼健身方式!你能完成一次,我

西廚實習生 於 9 年前

(圖片翻攝自今日頭條)

rain在微博上PO出自己的健身影片,整個帥哭!分解動作如下↓↓

雙腿併攏站立

rain的獨家健身影片公開!你能完成一次,我以身相娶

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上身呈直線後倒落地

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最後,利用腹部力量起身

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在這段25秒的影片裡,他連續做了三遍,輕鬆得像抬抬手踢踢腳一樣。要說誰最不容易,我想全力抱住rain的T恤小哥有話要說……

臉!紅!如!豬!肝!

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rain愛健身愛到什麼地步呢?2013年有一檔專門為他打造的真人秀節目叫《rain effect》,首次公開了他的私人住宅

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↑↑發現沒有?這間明明可以容納二三十人的客廳裡,真正可以坐人的只有四個位置,沒有所謂的進口真皮超長沙發,只有一台跑!步!機!

喏,還有這間,一應俱全的小型健身房

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回想起來,我們最早看到這條叫做人魚線的東西,應該是在rani的身上

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rain的成名故事也是蠻勵志。出身貧寒,母親早逝,渴望成為歌手,卻被諷刺長得太醜,需要整容,否則一萬年也不能紅

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好在有運氣,18歲時認識了現在JYP公司的社長朴振英,憑《NOBODY》一曲成名的WONDER GIRLS也是由他發掘。朴振英形容第一次見到的rain是「一頭快要餓死的老虎。」

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當練習生的rain相當努力,朴振英在公司召開會議都要研究如何能讓他休息。最後,20多個練習生,只有他留到了最後。2002年推出首張專輯《Frist Drop》,一炮而紅

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由他創造的招牌舞蹈動作,包括撕背心

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人體波浪

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殭屍舞

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呃,自摸……

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rain重回中國觀眾視線是因為《紅顏露水》和《克拉戀人》。因為很雞肋,所以被質疑人氣不在。但其實,娛樂圈生生不息,誰都躲不過撲街的命運,但rain沒有放棄努力。別說完成這個後倒起身的動作,就連心塞的陪練,也是一百個點讚好嗎!

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本文引用自 今日頭條

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