吃不胖美女養成術！帥哥中醫來解答！

冬天到了聚餐多，而且容易餓，所以如果能夠吃不胖那真的是很多女孩的願望吧！
其實在網模界裡也存在幾個令人超羨慕的吃不胖美女，看他們整天po美食照，為什麼還是都吃不胖~~
這次我們邀請到了知名型男中醫師陳峙嘉來為大家解答所有關於吃不胖的小秘密!

吃不胖非天生 後天的習慣才是關鍵
陳醫師表示吃不胖體質並不是天生的，每個小嬰兒的體質都不會差太多，但隨著每個家庭的飲食、生活習慣，導致體質漸漸偏差，長大後有先人變成易胖體質，有些人就變成吃不胖體質。
而吃不胖體質的人通常都會有幾個特點：

1.用腦較多的人。2.操煩過多、想太多、個性急。3.胃不好同時又容易口乾舌燥。4.容易拉肚子的人。

就算吃不胖 還是得注意健康
如果你很幸運剛好是吃不胖的體質，雖然可以比我們更放心地多吃一點不擔心體重計數字，不過其實也是有許多要注意的細節，才不會因為不忌口而傷身喔！

像是不要吃太過精緻的食物、甜食，例如：蛋糕、麵包、餅乾、糖果、零食，飲食要定時定量，就算一餐3碗飯，一天吃5餐都沒有關係，但是不要以為自己是吃不胖的體質，就暴飲暴食、飲食不定時不定量、或是過食甜食，這麼做只是把自己推向易胖體質而已。

而如果你跟小編一樣因為長期的作息或習慣累積而成易胖體質，陳醫師說其實要後天養成吃不胖體質還是有可能的！
重點就是要少吃甜食，飲食定時定量，養成運動的習慣，自然會變成不易胖體質喔。

所以吃不胖其實不是夢想，就像所有的健康減重方式一樣，需要從生活中的習慣開始養成，希望等到哪天我們都能有自信地大聲說出自己的體重！

FashionGuide多媒體編輯中心/Candice

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