石班 食譜、做法 - 共2篇 排序 最新 人氣 簡簡單單蒸石班 影片 鐵朗 新鮮魚簡簡單單，就已經好好味 。 石班、薑（切絲）、蒜頭（切碎）、乾蔥（切碎）、糖、雞粉、辣椒碎、蔥（切絲） 梅菜蒸石班班塊 MoneyEE廚房 家中有幾塊急凍石班班塊, 決定要消滅咗佢, 雖然係急凍魚塊, 但只要加少少功夫, 亦能變成一條好... 急凍石班班塊、梅菜、薑絲、蔥、醃料、薑汁、雞粉