排便文章 - 共 5 篇
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4款龍鬚菜食譜 滑嫩爽脆 清熱解毒 高纖助排便...
龍鬚菜自帶滑嫩爽脆口感，且熱量極低、纖維豐富，是不少注重健康與減重飲食者的蔬菜首選。除了能清熱解毒、幫助腸道順暢外，搭配不同家常食材也能變化出營養又美味的一桌好[...]
Cook1Cook / 1 個月前 / 77
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20款番薯地瓜食譜 飽肚助瘦身 高纖易排便 植化...
番薯（地瓜）被譽為「超級食物」，含有優質膳食纖維、豐富植化素、β-胡蘿蔔素，以及多種維生素與礦物質，不僅能助腸胃蠕動、提升飽肚感，更有助瘦身與保養身體[...]
Cook1Cook / 1 個月前 / 973
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9款蔬菜扮主食食譜 減澱粉 加纖維 助瘦身 多排...
想減少澱粉攝取、增加膳食纖維，有效助減重並改善腸道健康，蔬菜扮主食是現時大熱的健康飲食趨勢。利用各式蔬菜代替飯、意粉與麵條，不但低卡高纖，也讓餐桌色彩繽紛更添食[...]
Cook1Cook / 4 個月前 / 1728
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16款青白豆角食譜 低卡易飽肚 高纖助排便 穩定...
豆角含有豐富的膳食纖維、鉀及多種維他命，能幫助腸道蠕動、穩定血壓及促進飽肚感，是減肥人士及高血壓群組的低卡高纖良伴。無論是青豆角還是白豆角，都可以變化出不同口味[...]
Cook1Cook / 5 個月前 / 1941
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18款排毒飲品湯水食譜 幫助排便 改善肌膚 愈飲...
在中醫的角度，「毒」是指任何對身體和精神產生不良作用的物質，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等。這些「毒」堆積在臟腑，會加速器官衰老。由於皮膚、筋骨、[...]
Cook1Cook / 1 年前 / 1939
