班塊 食譜、做法 - 共2篇 排序 最新 人氣 粟米班塊 HELLOCONNIE 每每到大排檔或茶餐廰我最愛叫的一定是粟米班塊, 有粟米汁撈飯,魚肉又是我至愛, 仲要啖淡肉,飯都... 石班魚或龍利魚柳(去骨起肉切大塊)、粟米湯、蒜蓉、麵包糠及鷹粟粉、蛋白 梅菜蒸石班班塊 MoneyEE廚房 家中有幾塊急凍石班班塊, 決定要消滅咗佢, 雖然係急凍魚塊, 但只要加少少功夫, 亦能變成一條好... 急凍石班班塊、梅菜、薑絲、蔥、醃料、薑汁、雞粉