低脂文章 - 共 29 篇
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20款鮮甜花蛤大蜆食譜 味道鮮甜 肉...
蛤蜊即大蜆、花蛤，是一種富含營養的貝類食物。它含有高蛋白質，低脂肪，並且提供豐富的維生素和礦物質，如鐵、鎂、鈣和維他命B12，對於增強免疫力和促進新陳代謝都有顯[...]
Cook1Cook / 5 天前 / 51
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14款春日竹筍食譜 春之菜王 低脂高...
相信大家都聽過「雨後春筍」呢句成語，亦有「一日食筍，三日清腸」的講法。竹筍味甘爽脆、低脂高纖，而被譽為春之菜王。中醫則認為竹筍性微寒偏涼，有清熱化痰、利尿止渴、[...]
Cook1Cook / 9 個月前 / 816
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23款淮山食譜 低脂高纖 增免疫力 ...
秋天要吃白色的食物，其中一款就是淮山。淮山又稱山藥，不但低脂肪，含豐富維他命C、維他命B6、鉀、鈣、鐵，而有大量膳食纖維、有助於促進腸道健康，亦有助於控制血糖水[...]
Cook1Cook / 1 年前 / 4734
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【謍養師設計】秋季低脂南瓜食譜 | 蒜香南瓜牛奶...
踏入秋天，身體皮膚變得乾燥,，今次搵嚟註冊營養師 Melissa 推介【極簡低脂版】蒜香南瓜牛奶濃湯 ! 重點係低熱量，容易增加飽足感 可以減肥又瘦身 而且南瓜[...]
Cook1Cook / 1 年前 / 1232
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10款番茄食譜 低脂高纖 助你保持年輕
番茄是一款價廉物美，而且營養豐富的食物。每100克番茄只有18卡路里，屬低脂的食物，而豐富的膳食纖維則有助於促進腸道健康和消化系統運作。除了維他命A、B雜和K外[...]
Cook1Cook / 1 年前 / 2348
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【低脂奶香三文魚烏冬麵】秒光盤，超濃郁好吃！
沒有奶油也能超濃郁的奶香烏冬麵，好吃到一絕，快點來get吧！ 🥬食材 烏冬面｜三文魚｜菠菜｜口蘑｜洋蔥｜大蒜｜脫脂牛奶｜低脂芝士片｜歐芹｜黑椒｜鹽 🍜做法[...]
美食分享 / 1 年前 / 1232
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健康過新年 ! 全新 Philips 空氣蒸鍋...
好快就到農曆新年， 想喺屋企都炮製到低脂健康又惹味嘅蘿蔔糕 ？ 今次教大家用全新 Philips 空氣蒸鍋整🤩 賀年糕點👌 仲有嶄新 #空氣蒸煮 模式，高達12[...]
Philips Home Living生活管家 / 2 年前 / 914
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推介8款青瓜食譜，低脂低糖，清脆爽口不油膩。
天熱了，一到熱天菜市場裏的瓜就特別受歡迎。冬瓜、青瓜、絲瓜、節瓜等等，種類豐富多樣。 今天為大家介紹青瓜的做法，青瓜本身自帶一股清新的味道，青瓜除了味美以[...]
Cook1Cook / 2 年前 / 5678
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【今晚煮乜好-人氣食譜】低糖低脂忌廉芝士布丁 ｜...
今次介紹嘅甜品食譜 「低糖低脂忌廉芝士布丁」食譜 低糖低脂更健康 ，芝士布丁都可以變得無咁邪惡 ！ 圖片來源： 今晚煮乜好@Mary-[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 7565
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推介7款牛肉食譜，高蛋白低脂肪，強身健體！
天氣冷，吃豬肉雞肉不如這肉，高蛋白低脂肪，多吃益處多多！ 牛肉含維生素B6，對於健康而言蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多，而牛肉含有足够的維[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2435
