營養文章 - 共 382 篇
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7款秋葵食譜大集合，營養均衡，老少皆宜！
秋葵因營養價值高，因此除了直接食用外，還能入藥。秋葵中的果膠為可溶性纖維，在現代保健新觀念中極受重視。凡經常食用秋葵著，可以清楚的感受到它健腸胃、滋補陰陽的功效[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 1519
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推介7款合掌瓜湯食譜，營養美味，化痰潤肺~
很多人多睡眠不足，又喜吃煎炸野，容易咽乾喉痛。炎夏之際，有些人容易肺熱，患咳嗽。化痰止咳的湯水有助滋潤喉嚨，清涼潤肺，合掌瓜是名副其實的無公害蔬菜，果實、嫩莖葉[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 23583
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推介7款沙律食譜，清爽宜人，營養瘦身！
沙律作為一種西式餐點中的調味類小點，品種繁多。新鮮的蔬菜、魚類、肉類、水果，都可以成為沙律的主料。 一般來說，沙律大都具有色澤鮮艷、外形美觀、鮮嫩爽口、解[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2188
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推介8款牛油果食譜，營養豐富，抗氧抗衰老！
牛油果又名鱷梨，是一種營養價值很高的水果，除作為水果食用外也可做菜餚和沙律食用。 牛油果是眾所知周的美容養顏佳品，具有抗氧抗衰老、收縮毛孔、護膚、防曬、豐[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 4003
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8款瘦身祛濕湯大集合，低脂低卡，每天一碗，營養消...
愛美是女人的天性，想要運動減肥卻常受限於時間與場所，為圖方便，不少人會選擇吃減肥藥，但是減肥藥吃多，容易傷身，而瘦身湯不僅能減脂，而且大都具有清熱解毒的功效，可[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 8041
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推介10款便當食譜，營養美味。快捷簡單~
生活在一線城市，節奏是快了點，上班族大部分應該都沒有時間回家吃個午飯，就更別午休了，點外賣成了家常便飯，時間久了覺得外賣都沒什麼可吃的了，所以，現在又流行了自帶[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2007
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推介7款必備豬展湯食譜，營養滋潤，老少皆宜~
一到秋冬，人體皮膚容易出現乾燥缺水，免疫力下降的情況，極易引發感冒、過敏等症狀。 豬展富含維生素A，具有滋潤解燥、豐肌澤膚的作用，最適合秋冬的天氣食用。 [...]
Cook1Cook / 3 年前 / 6648
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10款快手炒飯食譜大集合，新手必備，營養美味！
炒飯應該是能快速填飽肚子最普遍的食物了吧~ 最簡單的，一個雞蛋，一碗米飯，加點油，打個雞蛋，倒進米飯，炒兩下出鍋，就能吃的津津有味~ 當然單調的雞蛋炒飯太[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2151
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7款薯仔食譜大集合，全價營養食材，你值得擁有！
薯仔是我們日常中最為常見的食材，價錢十分便宜，有時候我們甚至不大會注意到價廉且“相貌普通”的它！ 然而，薯仔的營養成分豐富而齊全，[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 5634
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8款糖水食譜大集合，解暑清熱，簡單營養，家人愛喝
三伏天來襲，天氣變得越來越熱，人們體內的陽氣也是最旺的時候，尤其南方濕氣重，一不小心不僅容易中暑，還讓人很容易燥熱上火，所以必須為家人準備一些清熱下火的糖水，讓[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 4079
