麻辣黑木耳涼拌山翡翠.柯媽媽の植物燕窩

2018 年 01 月 16 日發佈 列印
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山翡翠指的是夜來香花苞,可清炒、涼拌或油炸,這次則是將其與紅椒麻辣黑菇醬與番茄,一同製成爽口營養的涼拌小菜,料理過程不用過多調味,只要燙一會、切一下、拌均勻即可,微辣又鮮甜的滋味,加上繽紛的成品色澤,開胃不膩口,高纖低熱量。

食材 (1-2人) 5分鐘內

食材

  • 山翡翠 1碗
  • 紅椒麻辣黑菇醬 1/3罐
  • 牛番茄 1顆
  • 黑胡椒 適量
  • 羅勒葉 適量
  • 1

    事先準備紅椒麻辣黑菇醬、山翡翠與牛番茄等料理食材

  • 2

    山翡翠用熱水川燙片刻後撈出,並放入冰水中冰鎮一會。

  • 3

    紅椒麻辣黑菇醬用菜刀剁碎,牛番茄切成丁狀後,與山翡翠一同放入碗中。

  • 4

    適量放入黑胡椒與羅勒葉,將所有食材一同拌勻後,即可盛盤享用。

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