麻辣塔香黑木耳雞肉飯.柯媽媽の植物燕窩

2018 年 01 月 03 日發佈 列印
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這道「麻辣塔香黑木耳雞肉飯」,既能吃到米飯本身伴隨雞汁的樸實風味,也能嚐到雞胸肉的彈牙口感,以及黑木耳、九層塔與蒜頭的調配而成的醬汁滋味,加上以蒸煮與拌醬等調理方式來烹調,吃來不但無油、清淡與低卡,滿足口腹之慾外,還能增加食用上的飽足感。

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 生米 1米量杯
  • 雞胸 即買 1盒
  • 蒜頭 6瓣
  • 九層塔 1把
  • 紅椒麻辣黑菇醬 1/2罐
  • 醬油 酌量
  • 黑胡椒 酌量
  • 1

    準備紅椒麻辣黑菇醬、生米、雞胸 即買 肉、蒜頭與九層塔等料理食材

  • 2

    雞胸 即買 肉分切成塊狀後,用些許醬油與黑胡椒先抓醃一會。

  • 3

    白米洗淨後,放入電鍋中,上方放置醃過的雞胸 即買 肉塊,再倒入1米量杯的水來蒸煮。

  • 4

    先將蒜頭與九層塔分別切碎,再拌入已剁碎的紅椒麻辣黑菇醬。

  • 5

    將已煮熟的雞胸 即買 肉塊分別夾出,並拌入步驟4的特調拌醬。

  • 6

    在已煮好的白米飯上,鋪上步驟5的食材後,即可立即大口享用!

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