黑木耳彩蔬蝦鬆飯.柯媽媽の植物燕窩

2017 年 02 月 12 日發佈 列印
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這次選用黑糖口味的黑木耳QQ圓,搭配番茄、小黃瓜與洋蔥等食材,拌入白飯、蝦仁與些許醬油炒煮而成的炒飯,調味上只要用香油、黑胡椒粒與紅椒椒粉即可。整體滋味爽口不油膩,又能同時補充黑木耳與各種鮮蔬與蝦仁的營養元素,繽紛的亮眼色澤,不但讓人食指大動,增添入口後的味蕾驚豔,鹹香甘甜的絕妙滋味,也能佐以生菜來一同食用,吃來清爽無負擔。

食材 (1-2人) 5分鐘內

食材

  • 蝦仁 1盒
  • 小黃瓜 1根
  • 小番茄 10顆
  • 洋蔥 1/2顆
  • 白飯 1/2碗
  • 黑木耳QQ圓(黑糖) 1杯
  • 醬油 適量
  • 香油 適量
  • 紅辣椒粉 適量
  • 黑胡椒粒 適量
  • 適量
  • 米酒 適量
  • 1

    事先準備黑木耳QQ圓、蝦仁、小黃瓜、小番茄、洋蔥與白飯等食材

  • 2

    蝦仁挑去腸泥,以少許鹽與米酒醃一會後,分切成丁狀備用。

  • 3

    將洋蔥、小黃瓜、小番茄與黑木耳QQ圓切成丁狀,用香油、黑胡椒粒與紅椒椒粉來調味。

  • 4

    將白飯炒熱後,加入蝦仁炒煮至熟,並添加些許醬油來增色。

  • 5

    將步驟3與步驟4的所有食材,充分地相互拌和再一起即可。

  • 6

    鹹香甘甜的絕妙滋味,也能佐以生菜來一同食用,吃來清爽無負擔。

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