陳怡蓉靠這個方法狠鏟12公斤，只要隨時注意這個細節，就能讓你瘦的不知不覺!!

超級食神於 9 年前

演出多部偶像劇的陳怡蓉，2001年演出薰衣草時一炮而紅，也因此奠定她在戲劇圈女一的地位，但看看以前的照片，跟現在真的差很大啊!!!

圖片來源:yntv 陳怡蓉的官方FB (左圖是當時宣傳薰衣草時的陳怡蓉，右圖是最近的偶像劇劇照)

是不是差很多呢?!

很多人懷疑陳怡蓉有去修修臉，畢竟現在陳怡蓉的另一半就是整形醫師，難免讓人懷疑最近的變化是不是靠進廠維修的。

圖片來源:陳怡蓉的官方FB (素顏也很美啊~~)

整形醫師男友曾經在節目中不小心透露自己跟陳怡蓉原本是『病患與醫師』的關係，似乎間接承認陳怡蓉變美是有跡可循...。

但其實就算有修修臉，陳怡蓉在減肥上下了很大的苦功是無庸置疑的!!光從今昔對比的照片，就知道陳怡蓉花了多少的精力在減肥上，才能讓自己從肉餅臉變成瓜子臉。手臂跟腿都變得緊實纖細。

陳怡蓉身高160公分，最胖的時候曾經胖到56公斤，現在體重44的她，用的方法就是『維持正確的生活習慣』。

站姿很重要，姿勢對了就能變瘦

隨時隨地的收小腹、縮肛提臀，不管是走路或是站著，陳怡蓉都十分重視自己的姿勢，她說這樣做可以讓你不知不覺地發現褲子鬆了，屁股小了。

一天只吃『一口』澱粉

在減肥時，陳怡蓉簡直可以說是用『地獄式的飲食控制法』。每天只吃『一口』澱粉，然後搭配大量的青菜，如果真的嘴饞非常想吃甜食，會吃半個來解解饞。中餐則是吃很多的青菜跟少少的肉，晚餐就算再餓，也只會喝湯。這個方法讓陳怡蓉狠鏟12公斤。

每天早上吃水果餐

瘦下來之後，陳怡蓉開始對自己的肌膚下功夫，相信大家看電視應該都看的出來，陳怡蓉的肌膚白的發亮。她說自己每天早上都會吃水果餐，藉此來維持水嫩肌膚，因為水果中有維他命C，有美白的效果，而纖維質也可以讓自己排便順利，所以她很推薦大家可以多吃水果讓自己更瘦更美~

老話一句

『只有懶女人，沒有醜女人』，即使先天資質再優良，不好好保養也是枉然，所以想要擁有窈窕身材及雪白肌膚，就一定要努力不懈，相信大家只要堅持下去，醜小鴨一定可以變天鵝~!!

※本文由筆者編輯整理※

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