春季養生，推介7款養生茶，切記功效不同選擇不同！

喝茶養生是不容置疑的，我們都知道根據自身的體質選擇合適的茶飲可以起到保健養生的功效。

現在正值春季，春暖花開，當然春燥也會影響到我們的生活。想要做好春季的養生工作，我們可以從喝茶開始。

那麼春季喝什麼茶好呢？

接下來為大家推介7款春季養生藥茶，供大家參考參考。

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明目解疲——枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。

對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

今日介紹呢款茶... 四季皆宜... 發揮唔同功效！

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緩解咽喉——桂花茶

春夏交替，身體燥熱易上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花茶飲，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。

桂花具有清熱解毒、祛風散寒、養生潤肺以及消除腸胃不適的功效。

這個[桂花雪梨蜜茶] 有滋潤喉嚨, 減輕喉嚨痛及咳嗽, 舒緩喉部不適, 加上聽日氣溫會開始下降, 所以預先煲定, 咁就可以每朝一潤 

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對抗流感——金銀花茶

春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。

需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用，起到一定的效果。

金銀花可以清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱; 而菊花亦可以消暑止渴、清肝明目。春夏天都好適合飲架~~ 

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肝火旺盛——菊花茶

相信很多人都知道春季飲菊花茶的好處，菊花不僅僅能夠清肝明目、還能清熱解毒，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。

消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。

呢排阿女食左好多熱氣野 但又唔知小朋友飲得咩涼茶 所以煲個簡單好味既 菊花圓肉杞子茶比阿女飲 清下啲熱氣 落左啲冰糖甜甜地 勁鍾意飲 

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潤腸通便——決明子茶

決明子是很多想要瘦身的女性經常會用到一種東西，因為它具有潤腸通便的功效。

決明子味苦、甘而性涼，有祛風、清肝明目作用；對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。

雖然夏天快到，又係時候要keep fit ready for summer?‍♂️，但係有時同屋企人或者朋友食飯開心得滯，不知不覺就會食多左野，太飽太滯的感覺不太舒服。如遇上咁嘅情況，我都會泡一壺消滯茶?，舒緩不適感

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疏肝理氣——玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善皮膚乾枯，祛除黑斑。

煮個茶飲救救勞累的腸胃！這湯的材料消積滯、治便秘丶降血壓血脂、清肝明目。湯的味道甘甜且香，飲後令人精神奕奕、腸胃舒坦！

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提神醒腦——薄荷茶

春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。

薄荷性味辛涼，可以加上各種蔬果搭配，例如這一款薄荷+青瓜，能有效排毒減脂，當然你還可以試試薄荷+檸檬、+菠蘿等。

Detox water 是用新鮮水果加草本植物，放入玻璃樽加水中浸最少8小時以上即成。坊間有不少建議的配搭可供參，好處有排毒又消脂，心動不如行動！今天就弄一個超簡單的Detox Water吧。