一星期內減去3公斤？！韓國3大明星美腿保養秘技大公開....李孝利的節制飲食 ！

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韓國美女一直給人的印象不只臉蛋漂亮，修長勻稱的雙腿也是一大吸睛焦點！也許她們並沒有名模般高挑身材，但漂亮的腿部曲線，讓整體看上去比例相當完美！看看韓國三大明星美腿保養密技，值得妳做為目標並從中找到適合自己的方法，讓妳今夏也能自信穿上牛仔短褲。

 

金泫雅：美腿養成靠舞蹈

泫雅性感的舞蹈風格，在與PSY合作拍攝的《江南style》MV熱播後，一雙細長美腿成了她的招牌！最常被問及如何雕塑與保養腿部的問題，泫雅的答案始終是她最熱愛的舞蹈。無論是專長的街舞或爵士舞與現代舞，都需要保持全身的協調與平衡，而且還能促進代謝消耗熱量，對比機械式的跑步運動，更能感受快樂和調整體態。

 

李孝利：健身與節制飲食

為了呈現出新專輯中魅惑、苗條的好身材，從今年初便開始瘋狂泡健身房運動，同時靠節食與天天4~5杯的檸檬水排毒，短短7天內就減去3公斤！為避免瘦身造成的極速老化，她建議大家可以選擇在週末嘗試就好。另外她也曾使用生食減肥，可減輕空腹感又能有養顏美容的效果。

 

鄭多燕：將運動融入生活

從大嬸體型成功變身完美S型體態，3個月健康地瘦了20公斤，鄭多燕提倡「愛美意識」、「正確飲食」、「適度運動」的觀念，讓許多女性重新燃起希望。身為家庭主婦的她，沒有很多時間可以運動，所以會試著將每天固定的家務研發為健身操，將身體延展極致，再透過塑身褲緊實拉提的效果，達到理想的曲線。