水蓮 食譜、做法 - 共1篇 排序 最新 人氣 涼拌水蓮 影片 Chaomum Cooking 涼拌水蓮不用10元港幣，水蓮低卡高纖，含豐富的鎂、鐵、鋅，鎂可以舒緩壓力，鐵對女性很重要，鋅可增... 水蓮、金菇、蒜頭、辣椒、糖、鹽、醋、麻油、辣椒醬