澱粉文章 - 共 7 篇
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你一定不知道！栗子全身都是寶！其含有澱粉，蛋白質...
秋天是栗子季！ 栗子中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素，礦物質，能防治高血壓病，冠心病，動脈硬化和骨質疏鬆等疾病。是抗衰老，延年益壽的佳品，也是理想的保[...]
Cook1Cook / 8 年前 / 13734
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吃澱粉容易胖？ 挑對吃其實沒問題
(健康醫療網／記者張子容、黃軍瑋報導) 澱粉是醣類的一種，坊間流傳澱粉是造成肥胖的元兇，很多人怕胖就因此不敢吃澱粉，但身體所需的三大營養素為醣類、蛋白質、脂肪[...]
香港好廚娘 / 8 年前 / 716
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不吃澱粉血糖照樣飆高 原來是水果惹禍
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 糖尿病已經成為現代文明病，不過臨床上，不少患者都已限制白飯、麵包等含糖食物，就醫檢查時，依舊血糖值飆高，其實主要是和選擇飲食有[...]
魚蔓之秋 / 8 年前 / 725
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吃澱粉會變胖？ 精緻醣類才是真正增肥元凶
(健康醫療網／記者張子容報導) 維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食法，認為不吃澱粉類的食物可以減少醣類攝取，達到瘦身的效果，但營養師說明人體還是需要醣[...]
超級食神 / 8 年前 / 706
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現代人的澱粉攝取超量！嘗試回歸原始型態的「生酮飲...
推薦序現代人的澱粉攝取超量！嘗試回歸原始型態的「生酮飲食法」台灣全民健康促進協會理事長／美國自然醫學執業醫師 陳俊旭 我從二○○三年在美行醫開始，即提倡「食物[...]
魚蔓之秋 / 8 年前 / 2865
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沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？四大減肥陷阱你一定嘗...
減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱[...]
follow2 / 9 年前 / 4473
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辛苦算卡路里？無澱粉減肥法？五個你可能犯的減重錯...
如果你努力了很久，嘗試了各種方法後體重卻一直沒有變化，別太難過，其實你並不孤單，根據美國調查，減重者每年平均會嘗試四到五次，但總容易出現一個一個惡性循環：減重[...]
健康生活 / 9 年前 / 1291
