5分鐘文章 - 共 112 篇
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膝蓋疼?中醫科學院教授:5個字給膝蓋立刻解壓!自...
膝蓋承受了人體60%的重量,年輕時候的生活條件、日常習慣,造就了一大批關節不好的人,男女老幼皆中招。 實際上,很多疾病都不是先天的,是後天人為造成的。骨科病尤[...]
健康生活 / 9 年前 / 445
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只要5分鐘!當早餐點心都超棒的20種餅!快學起來...
太好吃了,天天吃都不膩!教你二十種餅的做法 【不需發麵】 蔥油餅: 用料: 麵粉150克,蔥花、雞粉、鹽、芝麻各適量; 做[...]
金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 23355
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人睡兩小時就夠了!你睡這麼多還累,都因為睡錯了....
根據醫學和筆者的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為忘記了。 (圖片擷取自wi[...]
我是廚師 / 9 年前 / 458
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沒時間跑步卻又想塑身?學會以下幾個姿勢每天15分...
(圖片轉貼自allteenstalk) 明星們基本上都是健身愛好者,為了保持身材他們在工作之餘花很多財力精力去健身,而平板支撐就是很多明星的選擇。 潘石屹 [...]
健康小提示 / 9 年前 / 1037
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睡前五分鐘讓你輕鬆瘦下半身!每天15分鐘,3個月...
床上5分鐘,男女盡享用! 男人的啤酒肚,女人的小肚腩~!你是不是也在為日漸變粗的腰圍而苦惱呢?如何讓你的小肚子子從此以後保持勻稱優美?抽脂?NO!瑜伽?NO[...]
天使之廚 / 9 年前 / 1008
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過年不小心吃得太多?!Sworkit 私人教練一...
by Sandra 農曆過年大家除了出門遊樂之外,絕對就是在家大吃大喝啦!放完開心連假,回歸現實的你,現在敢秤自己的體重嗎?(掩面)沒關係啦!(拍[...]
金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 652
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冬天就需要消脂捷徑 : 只要5分鐘,就能啟動卡路...
一想到運動就覺得累,下了班只想癱軟在沙發上!但進入萬惡冬天,脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上,提供以下五種燃燒卡洛里的方法,只要5分鐘、且在家[...]
follow6 / 9 年前 / 750
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超有效!一個月練出人魚線...每天堅持5分鐘「一...
練健身沒聽過平板支撐(plank)?那你就out啦。不用上健身房,甚至連器械也不用,一週練3次,一個月就能練出人魚線!前駐華大使駱家輝能堅持51分鐘Plan[...]
超級食神 / 9 年前 / 1639
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驚!血管堵塞時你不會有感覺,沒救時你才會知道!5...
(圖片來源diomedia.com) 專家提倡:早點「養」血管,勝於老來「治」。當血管堵塞不足70%時,人體無任何感覺,當[...]
李安納度 / 9 年前 / 17612