5分鐘文章 - 共 112 篇
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超有效「一招瘦全身」每天堅持5分鐘勝過跑步，一個...
練健身沒聽過平板支撐（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械也不用，一週練3次，一個月就能練出人魚線！前駐華大使駱家輝能堅持51分鐘Plan[...]
follow4 / 9 年前 / 1013
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只需5分鐘，這三處揉一揉，大肚腩和粗腿一次全解決...
穴位按摩因其有效簡單無副作用，隨時隨地可以進行瘦身。下面小編介紹三處減肥穴位助大家每天瘦一點！你也可以用瘦腿果，快速消耗體內脂肪，輕松瘦身。 上脘穴-[...]
健康生活 / 9 年前 / 767
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日本流行! 睡前1個動作，只要5分鐘「腰臀腿」立...
(示意圖 圖來源lady8844） 小編和朋友吃飯時，她提到整脊師父推薦給她看的影片，說睡前躺著做一個動作，只要五分鐘，就能解決失眠立即縮小腰腿尺寸，更能幫[...]
李安納度 / 9 年前 / 1136
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每天床上5分鐘，絕對讓妳瘦不停！！每個動作簡單又...
圖片來源 男人的啤酒肚，女人的小肚腩~！你是不是也在為日漸變粗的腰圍而苦惱呢？如何讓你的小肚子子從此以後保持勻稱優美？抽脂？NO！瑜伽？NO！仰臥起坐？NO[...]
戀之風景 / 9 年前 / 857
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打造最殺的S曲線！5分鐘椅子減肥操，快速打造平坦...
腰腹部是公認的容易堆積脂肪部位，想要雕塑腰線，那麼一定要做瘦腰運動。今天小編就來教你瘦腰的最快方法，只要用一張椅子做以下的減肥操，瘦腰腹效果非常好，幫你打造最[...]
健康世界 / 9 年前 / 1150
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超厲害! 睡前只做5分鐘，醒來「瘦身又排毒」 !...
睡眠對減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！睡前做點有利於減肥的事[...]
follow2 / 9 年前 / 12107
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極速效！一個動作瘦全身！每天堅持5分鐘30天後照...
想健健康康變成瘦瘦美美的女人有救了！教你如何用一個動作達到健身又兼具瘦身的效果，來來來，很簡單，就是這個動作！每天堅持5分鐘30天後就會有明顯的緊實效果[...]
李安納度 / 9 年前 / 3652
