減重文章 - 共 71 篇

想減重？身材精實？1天不到7分鐘的壺鈴或這些徒手...

像蟲一樣爬行，不過，效率要低一點運用你的手和雙腳在地上爬行，膝蓋不碰地，這是一項緩慢、做起來笨手笨腳的運動；有時候是在費勁和要求形式的運動計畫期間，需要喘[...]

健康世界 / 9 年前 / 1649
丁噹2個月內體脂肪從20%降低到14%，減重5公...

「全民情歌天后」丁噹來台9年，去年以《真愛好難得》旗艦版世界巡迴演唱會，成功攻下台北小巨蛋、高雄巨蛋「南北雙蛋」。今年她參加《蒙面歌王》節目，再以黑天鵝之姿[...]

金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 892
《作弊飲食瘦身法》為什麼作弊吃東西可以減重？

為什麼作弊吃東西可以減重？別再計算卡路里、脂肪、纖維、糖分、營養素；別再吃得太少；別再過於擔心；別再陷入減重又復胖的循環裡。或許，你早上醒來，覺得很興奮，[...]

follow4 / 9 年前 / 961
每天吃點辣，原來好處這麼多！能抗老、助減重、提升...

圖片來源辣椒能延長壽命、防癌、減肥，完全顛覆一般大眾認知中的攝取過多辣，會對腸胃造成負擔的說法，對此醫師表示，辣椒含有許多豐富的功效，倘若攝取適量的辣[...]

健康世界 / 9 年前 / 2975
每天10分鐘，完成超有效燃脂減重運動...運動不...

每天10分鐘，超有效燃脂減重運動運動可燃燒脂肪、改善睡眠、舒緩壓力、預防心血管疾病和肩頸腰背酸痛等，但這不是光靠「散步」就可以辦到的。真正有效的運動，必須包[...]

新の助 / 9 年前 / 1266
成功減重10㎏的人這樣做！「大啖美食也不怕吃過量...

派對、野餐……大家外食的機會其實相當多，雖然大家一起歡樂的聚餐相當開心，但很有可能會因此受不了誘惑而吃太多吧。因此過去曾成功減[...]

魚蔓之秋 / 9 年前 / 528
曾經是80公斤人人恥笑的胖妹，靠這樣減重半年瘦到...

中國最近有個女生爆紅，主要是她大方分享了過去的減肥前照片！這名就讀廣東嶺南職業技術學院經管學院大三女學生何妍，經過半年的堅持減肥，從原來的80多公斤減到54[...]

戀之風景 / 9 年前 / 1188
一天吃一次！成功減重26公斤！3個「奇異子/奇亞...

雖然購買了超級食物（Superfoods）來嘗試看看了，許多人卻因為「食譜千篇一律」「無法持續下去」而放棄，比較容易攝取的「奇異子/奇亞籽（Chia Se[...]

香港好廚娘 / 9 年前 / 1941
一周輕鬆減重<2公斤>的心得分享!

一個人會胖的原因就是你吃進去的熱量大於你每日消秏的熱量，身體多餘的無法消秏掉的熱量只好以脂肪的型式儲存起來，每累積７７００卡的熱量就會胖一公斤，所以如果[...]

健康小提示 / 9 年前 / 14818
控糖兼減重！　新型口服排糖藥有雙效

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）傳統口服或注射型糖尿病藥物，可能造成部分患者發胖；去年底，食藥署已核准國內第一個口服排糖藥物，可同時兼顧控糖、減重。醫師指出，[...]

超級食神 / 9 年前 / 772