營養文章 - 共 379 篇
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【賀年食品卡路里排行榜】 蘿蔔糕、年糕、角仔等邊...
賀年食品有很多都是高熱量、高脂、高鹽、高糖食品。不謹慎選擇,容易攝取令脂肪、糖份及熱量超標。以下是賀年食品的營養含量︰ 蒸蘿蔔糕(每100克含有87卡路里[...]
Bowtie & Jp health / 2 年前 / 2043
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推介9款竹笙食譜,湯鮮味美,營養暖胃!
竹笙是大自然賞賜給人類的禮物,不僅珍稀味美,營養價值也十分的豐富,還含有多種維他命和鈣、磷、鉀、鎂、鐵等礦物質,竹笙與象鼻、駝峰、猴頭、燕窩、鹿墊、熊掌、猩唇並[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 6456
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推介7款牛肉食譜,營養下飯,老少皆宜!
牛肉的營養價值豐富,含有維他命B12,對細胞的產生有至關重要的作用。吃牛肉可以幫助貧血的女性脫離貧血的行列,牛肉當中含有豐富的維他命B2,能使頭髮與指甲長得更漂[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2667
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推介8款秋季蟹食譜,入口肥美,黃多營養足!
自古以來,蟹又被稱為“水產三珍”,歷代美食家對其稱頌備至,而今入秋後,正是螃蟹肥美的好時候,宜選購螃蟹為自己和家人進補,以抵禦秋冬的寒涼[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 1248
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推介8款蒸菜食譜,鮮香有營養,好吃不上火!
蒸,一種看似簡單的烹法,令都市人在吃過了花樣百出的菜肴後,對原始而美味的蒸菜念念不忘。翻閱資料發現,中國飲饌,技藝精湛,源遠流長。 就烹飪而言,如果沒有蒸[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2607
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推介9款適合學生吃的早餐,方便又營養,孩子超愛吃...
漫長又歡樂的暑假結束了,新學期開學,剛剛升入高年級的孩子們,又要重新投入到緊張嘅學習中去,家長們也恢復正常嘅生活節奏,接送孩子上學,早起為孩子准備早餐。老話講「[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 4975
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推介8款粥食譜,健康飲食,營養好吸收!
粥類可以說是任何季節的百搭食物,熱的時候喝粥可以去油解膩,寒涼的時候可以暖胃、養胃! 此外,喝粥不僅能夠飽腹補充水分,還能令到腸胃溫暖,緩解各種胃部的不適[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 4906
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7款秋葵食譜大集合,營養均衡,老少皆宜!
秋葵因營養價值高,因此除了直接食用外,還能入藥。秋葵中的果膠為可溶性纖維,在現代保健新觀念中極受重視。凡經常食用秋葵著,可以清楚的感受到它健腸胃、滋補陰陽的功效[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 1428
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推介7款合掌瓜湯食譜,營養美味,化痰潤肺~
很多人多睡眠不足,又喜吃煎炸野,容易咽乾喉痛。炎夏之際,有些人容易肺熱,患咳嗽。化痰止咳的湯水有助滋潤喉嚨,清涼潤肺,合掌瓜是名副其實的無公害蔬菜,果實、嫩莖葉[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 22423
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推介7款沙律食譜,清爽宜人,營養瘦身!
沙律作為一種西式餐點中的調味類小點,品種繁多。新鮮的蔬菜、魚類、肉類、水果,都可以成為沙律的主料。 一般來說,沙律大都具有色澤鮮艷、外形美觀、鮮嫩爽口、解[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 2084