10分鐘文章 - 共 61 篇
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一組局部加壓減肥法,每天10分鐘全身都能瘦,只需...
導語:加壓減肥動作有助於加快衰退肌肉的新陳代謝,加速血液運行,增強肌肉彈力,幫你塑造身體優美線條。只需通過稍微的運動就能達到一個很好的瘦身效果。趕緊過來看看吧[...]
follow5 / 9 年前 / 753
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用眼30分鐘,就要休息10分鐘?!平時養成6個護...
你知道眼睛6歲才發展成熟,15歲就開始老化嗎?你知道眼睛每年也要健康檢查嗎? 文╱陳瑩山 眼睛同時屬於腦神經系統和心血管系統,一旦出問題,影響的不只是視力,記[...]
李安納度 / 9 年前 / 2364
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一天10分鐘,耳朵的穴道按摩讓你氣色好、肩膀不酸...
耳朵上有很多穴位,穴位很小,很密集,這些穴道全都通往全身,按摩耳朵,就相當於全身運動了!!所以一定要收藏起來啊!! (圖片來源 eastregimen im[...]
肥媽 / 9 年前 / 8944
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50歲的人照著這樣走10分鐘,結果奇蹟發生了~肚...
以下圖片來源 趙之心 北京科學健身專家講師團秘書長 俗語道“千年的王八,萬年的鱉”。有人說,這兩[...]
follow5 / 9 年前 / 720
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每天10分鐘!2款動作+4個步驟!打造小鮮肉核心...
每天10分鐘,打造小鮮肉核心肌群 男性的肥胖體質不如女性複雜,也不用擔心自己練得全身肌肉,或斤斤計較S曲線,因此只將男性必須鍛鍊的肌肉分為「上半身」、「下半身[...]
follow4 / 9 年前 / 951
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每天10分鐘!簡單4步驟!打造女星級的完美曲線....
選擇對的運動方式與方向,是非常重要的事。 你必須先找出自己屬於哪一種體型,再根據下圖「6大體型的運動重點」中的雕塑概念,了解自己的運動方向,就可達到事半功倍[...]
健康小提示 / 9 年前 / 1060
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每天10分鐘,完成超有效燃脂減重運動...運動不...
每天10分鐘,超有效燃脂減重運動 運動可燃燒脂肪、改善睡眠、舒緩壓力、預防心血管疾病和肩頸腰背酸痛等,但這不是光靠「散步」就可以辦到的。真正有效的運動,必須包[...]
新の助 / 9 年前 / 1232
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她每天拍打這個部位10分鐘,三天後竟然開始排黑便...
人體經絡通暢,氣血充足,才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外,如果經絡不暢,容易造成體內廢物堆積,加速衰老。這個部位是人體的樞紐部位,需要保持經絡的通暢。 [...]
follow5 / 9 年前 / 1080
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太棒了!只要每天做10分鐘,一星期後膝蓋立刻年輕...
(圖片來源toutiao 下同)很多人因為膝蓋有問題不能跑步甚至爬不上樓梯,今天給大家推薦一篇很好的文章,希望能幫助您讓您的膝蓋更年輕[...]
健康小提示 / 9 年前 / 906
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每日跑跳10分鐘 大腦分泌快樂因子
(健康醫療網/記者邱智慧報導)新學期剛開始,家中升上高年級或升國中的孩子變得很彆扭、易怒、沒耐性?專家指出,當兒童升上七年級,同時也正式進入「青春期」,在這[...]
follow3 / 9 年前 / 912