營養文章 - 共 381 篇

高壓工作疲累　吃全穀補營養

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 連假一結束，上班族回到高壓忙碌的工作岡位，難免感覺疲累、力不從心。營養師指出，現代人飲食不均衡，精緻食物又吃太多，身體長期缺乏[...]

follow4 / 8 年前 / 676
蘋果煮著吃，營養豐富還治病 ! 歡迎分享～

(圖片翻攝自今日頭條，下同) 我們一般是洗乾淨之後直接啃食，但卻沒想過加熱後的蘋果不僅營養更為豐富，且有治療多種疾病的功效！蘋果煮著吃，營養豐富[...]

follow / 8 年前 / 28861
吃1顆粽子要跑2小時　營養師教你健康吃

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 吃粽子是端午節的傳統習俗，不少家庭粽子一掛一掛買，得要餐餐吃才不浪費；但營養師林佳靜提醒，現代人吃粽應景解饞即可，一天以一餐一[...]

戀之風景 / 8 年前 / 823
營養均衡分配　讓孩子從小不挑食

(健康醫療網／記者張子容報導) 你擔心孩子吃得不夠營養嗎？尤其4至6歲的幼兒正處於活動量增加的狀態，常常因為貪玩不熱衷進食，加上免疫系統尚未健全，若不小心把玩[...]

金泫雅的韓流生活 / 8 年前 / 414
吃冰會傷身？　營養師教你如何健康享用

(健康醫療網／記者關嘉慶報導 ) 天氣熱的難受，好想吃些冰品，清涼一下，但是中醫往往都不建議吃冰，以免影響身體正常運作，甚至還強調大熱天要喝熱茶才健康；營[...]

follow6 / 8 年前 / 771
一定要多吃南瓜，它的營養價值超高! 歡迎分享～

在市場上，南瓜總是很不起眼，它差不多是最廉價的蔬果類了。但是，你又知不知道其實它才是最有營養、最健康的蔬果？讓我們一起看看南瓜到底有多厲害！以下圖片[...]

健康小提示 / 8 年前 / 16354
從今天起一定要多吃南瓜，它的營養價值高到用錢都難...

在市場上，南瓜總是很不起眼，它差不多是最廉價的蔬果類了。但是，你又知不知道其實它才是最有營養、最健康的蔬果？讓我們一起看看南瓜到底有多厲害！ &[...]

follow4 / 8 年前 / 989
聰明投資下一代！把握生命最初1000天補充關鍵營...

（撰稿／許家瑋）（諮詢／木生婦產科毛士鵬醫師）（圖／優活健康網）日前世界衛生組織初提出「1000天」的孕哺概念，引起準爸媽的關注與好奇。「[...]

follow3 / 9 年前 / 427
常會感到眼睛疲勞、視力減退是因為「視紫質」不足，...

以下圖片來源現代人不管男女老少，總是長時間看電腦、手機，你是否會覺得自己的眼睛很容易乾澀？那是因為視網膜上有一種感光物質：視紫質 (rhod[...]

健康小提示 / 9 年前 / 983
這張圖存起來！每天這麼吃，營養均衡再也不難啦

圖/健康頭條平時我們說了好多關於飲食的注意要點，不太好記是不？我們也考慮到了，因此今天向大家介紹這個健康金字塔，只要一張圖，大家就知道所有[...]

新の助 / 9 年前 / 422