健康能量棒

2019 年 08 月 27 日發佈 列印
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這個是非常健康的小食,減肥的朋友都可以食,可自己隨意加入喜歡的堅果、又可加減甜度,比街買的能量棒更低卡更健康!
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食材 (5-6人) 30分鐘內

食材

  • 椰棗 180克
  • 南瓜籽 60克
  • 杏仁 140克
  • 桃桃 70克
  • 1

    將椰棗去核,浸在熱水30分鐘,瀝乾水份,放入攪拌器內攪拌成蓉

  • 2

    然後加入餘下的材料,攪拌

  • 3

    將材料放入鋪有烘焙紙的容器內,平均鋪好,壓實,再放入雪櫃大約一至兩個小時

  • 4

    切件享用

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