太陽蛋起士地瓜
2016 年 04 月 13 日發佈
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今天的太陽公公不見了，沒關係，自己來做人造小太陽吧！這種做法，有焗烤地瓜的美味，卻沒有焗烤地瓜的油膩感。起士的鹹香可帶出地瓜的香甜，再和軟嫰的太陽蛋一口吃下肚，真是太好吃啦！10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！
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食材
（1-2人）
15分鐘內
食材
- 地瓜 2條
- 低脂起士片 2片
- 生雞蛋 2顆
- 黑胡椒 少許
- 白胡椒 少許
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1
取出一碗公（或電鍋內鍋也可以），將帶皮地瓜切片放入後，加水覆蓋住地瓜。置入電鍋，外鍋放1杯水，蒸煮。
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2
待電鍋跳起後，準備製作「太陽蛋」。拿出3個碗，其中2個碗，打入生雞蛋；最後1個碗，裝水備用。
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3
取出平底鍋，用餐巾紙沾取少許苦茶油（或其他耐高溫的油品也可以）抹在鍋底，開中火，將步驟2的蛋輕輕倒入，蓋上鍋蓋。大約5秒後，拿起步驟2裝水的碗，打開鍋蓋，對著蛋噴水（不可以用倒的，要用噴的哦。噴個二、三下就可以了），再將鍋蓋蓋上，待蛋白凝固時，太陽蛋就完成囉。
-
4
等待步驟3的蛋白凝固的時間，取出盤子，依序放上步驟1的切片地瓜、低脂起士片，灑上黑胡椒和白胡椒備用。待步驟3的太陽蛋完成時，再擺上太陽蛋，太陽公公出來囉！
