黑木耳香蕉萵苣沙拉

2015 年 09 月 17 日發佈 列印
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這道「黑木耳香蕉萵苣沙拉」,便是採用起司口味的黑木耳QQ圓,搭配家常食材的香蕉、萵苣葉與核桃後,再以無糖口味的優格來稍加增味即可,所有食材都是以最新鮮的方式呈現,只要簡單地拌一拌,就是一道料多味美的清爽料理,加上食材低脂高纖,除能增加飽足感,吃多也不怕胖,滋味清爽不油膩,還能免受廚房油煙與善後的困惱。

食材 (1-2人) 5分鐘內

食材

  • 黑木耳QQ圓(起司) 1杯
  • 香蕉 1根
  • 萵苣 1/3顆
  • 核桃 些許
  • 優格 1杯
  • 1

    準備黑木耳QQ圓、香蕉、萵苣、核桃與優格等食材

  • 2

    萵苣葉洗淨後,用手逐一撕成片狀,疊放在碗盤上。

  • 3

    香蕉剝皮切成圓片狀,黑木耳QQ圓剖半後,一同放入盤中。

  • 4

    最後淋上優格,灑上核桃後,就是一道料多味美的料理。

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