圖片來源：資料圖

葡萄柚是柚子和甜橙的混種，

它幾乎沒有脂肪成份，熱量也很少，

並含有豐富維生素A、維生素C和鉀，

對美容瘦體都很有幫助，

每百克葡萄柚的營養價值參考表

熱量(卡)	蛋白質(克)	碳水化合物(克)	V A(毫克)	VB 1(毫克)	VB 2(毫克)	煙酸(毫克)	VC(毫克)	鈣(毫克)	鐵(毫克)
41	1.3	15.7	80	0.04	0.02	0.2	38	16	0.4

它還有這些超棒的功效！

★  加速復原受傷的皮膚組織， 對皮膚有養顏的功效，能預防黑斑、雀斑、消除皺紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。

★  葡萄柚正好含有高血壓患者必需的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉。因此，葡萄柚也是避免血壓升高的天然營養水果。

★ 每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸系統器官疾病。★ 葡萄柚能幫助身體吸收鈣和鐵質， 含有天然葉酸，可預防孕婦貧血，還可減少生育畸形嬰兒的機率。

好處真是數不完！！

本文自撰

參考來源：今日頭條