所有 飲食健康資訊 購物情報 產前產後 養育寶寶 入廚小知識 今晚煮乜好 人氣食譜 早晨起床的第一杯水,很多人都喝錯了 香港好廚娘 於 8 年前 資料圖庫 人體每天都需要水份, 但喝錯可不行!! 經過一晚的睡眠,我們從呼吸皮膚及尿液損失了大量水份, 早晨醒來時人體非常缺水, 所以第一杯水很重要, 可以稀䆁血液、降低血濃度, 還可以調節腸明沖洗尿道, 但有的人會喝隔夜水, 尤其在夏季溫度高易生細菌, 反而會造成腹瀉, 若在冬天早上就喝冰水, 對腸胃刺激也會太大, 所以早晨第一杯水應該喝溫水 本文為筆者自行編寫 Tags: 早晨 喜歡這篇文章嗎?快分享吧!