早晨起床的第一杯水,很多人都喝錯了

香港好廚娘 於 8 年前

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人體每天都需要水份,

但喝錯可不行!!

經過一晚的睡眠,我們從呼吸皮膚及尿液損失了大量水份,

早晨醒來時人體非常缺水,

所以第一杯水很重要,

可以稀䆁血液、降低血濃度,

還可以調節腸明沖洗尿道,

但有的人會喝隔夜水,

尤其在夏季溫度高易生細菌,

反而會造成腹瀉,

若在冬天早上就喝冰水,

對腸胃刺激也會太大,

所以早晨第一杯水應該喝溫水

本文為筆者自行編寫