紅藜 食譜、做法 - 共1篇 排序 最新 人氣 紅藜麥雪耳冬瓜羹 Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔 藜麥，也稱灰米,其口感像芝麻，帶淡淡堅果味。 它含豐富蛋白質、八種人體必須氨基酸、鐵質、維他命... 冬瓜、雪耳、瑤柱、紅藜麥、水、清雞湯、鹽