甘藍文章 - 共 4 篇

20款健康養生羽衣甘藍食譜強健體魄...

羽衣甘藍是一種葉菜類蔬菜，屬於十字花科。它的營養價值極高，富含多種維生素和礦物質，例如維他命A、C、K，以及鈣、鐵和抗氧化劑。這些營養成分對於促進身體健康、提高[...]

Cook1Cook / 2 天前 / 35
推介7款羽衣甘藍食譜，簡單好吃，健康減脂又補鈣~

羽衣甘藍，它不僅僅是增肌減脂的蔬菜，也是對我們的身體很好而且很有營養的蔬菜，它在國外非常盛行，有多種做法，號稱‘超級蔬菜’。是在健康飲食[...]

Cook1Cook / 3 年前 / 3791
排毒抗癌抗氧化，超級食物羽衣甘藍料理雜錦！

羽衣甘藍(kale)被譽為超級食物，皆因含豐富植物營養素，能排毒抗癌，鐵質和葉酸比西蘭花更高，而且含非常低卡路里零膽固醇之餘，更有效控制膽固醇，預防糖尿病和心臟[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 3016
看到紫甘藍千萬別錯過，知道它的功效後，超多人都後...

(圖片來源news.qq）從營養上來說，顏色深的食物營養豐富。紫色的食物表示含有天然的花青素(OPC)，也就是當今最有效的抗氧化劑，它的抗氧化力遠高於維生素C[...]

健康小提示 / 9 年前 / 11454