麥粥 食譜、做法 - 共1篇 排序 最新 人氣 養顏紫薯燕麥粥 JanJankitchen 紫薯能幫助保養皮膚又抗養化。而燕麥比純白米高纖,其豐富的纖維素不單可幫助排出過量膽固醇,而且有助... 白米 半杯、燕麥 半杯 (可選現成煮燕麥飯那款)、水 1200毫升、紫薯 1個