10分鐘文章 - 共 61 篇

只要30天！變身馬甲線女神，7個動作專減「大肚腩...

圖片來源：微信圖片來源：網路腰腹贅肉是好身材和好曲線的剋星，只有消滅堆積在腰腹部的贅肉，才能讓你看起來妖嬈又年輕。分享瘦腰腹減肥方[...]

follow / 9 年前 / 882
必看收藏！！讓膝蓋軟骨重生的方法！既無需吃藥，又...

圖片來源【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】材料： 5根香茅+2粒青蘋果(全部切塊) 做法：1.加水蓋過材料2.用小火煮到蘋果變軟(可以用[...]

魚蔓之秋 / 9 年前 / 822
這才是真正的「床上運動」！每天這樣折騰10分鐘....

示意圖來源每天睡前或起床做10分鐘的「床上運動」，讓你從此跟「小肚腩」說掰掰！下面11招學起來，擇日不如撞日，今天晚上就來試試吧！練習1：[...]

尾巴儿草 / 9 年前 / 869
沒有醜女人只有懶女人！睡前「10分鐘」，皮膚保持...

（本圖翻攝自pta）夜間護膚靚招讓你變成白皙美人。晚間的護膚步驟，這能夠幫助女性的打造白皙光潔的肌膚。女性都很羨慕別人白皙光潔的肌膚，肌膚的美白其實不是單[...]

健康生活 / 9 年前 / 774
自製「酸菜」超簡單！只要10分鐘，立刻做好健康酸...

(圖片來源haodou）小編就是一個愛吃酸菜的人～但是媒體報導外面的酸菜根本不放心買。苦惱的很，這時候小編看到網友發表自己醃酸菜的獨門秘笈！一陣狂喜～這種[...]

金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 16658
早上起床黃金10分鐘「這樣做」...你可以多活1...

(翻攝自萬花鏡，下同) 1、兩手對搓一分鐘手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。[...]

香港好廚娘 / 9 年前 / 999
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里(內有影片...

金字塔運動指的是，在一組訓練動作中，一次加一個運動，並且強度逐漸增強，10分鐘內就能燃燒100卡路里。影片裡面提供了諸多對強度調整的方法，無論你是第一次進行這[...]

西廚實習生 / 9 年前 / 1159
暗瘡青春痘有救了！只需花1元，10分鐘立刻消除...

(圖為示意圖allure) 不要看它土土的，它居然有美容護膚的功效~對改善細紋和痘疤都有不錯的效果~ 馬鈴薯中的澱粉是皮膚的天然安撫劑，能保護角[...]

尾巴儿草 / 9 年前 / 1524
超神奇！只要「10分鐘」竟然就能煮出這一種白粥！...

記得小時候，每天早餐吃的都是奶奶煮的白粥搭配荷包蛋和幾道小菜，白粥清淡還可溫胃，可說是好處多多。如今早上吃粥的人愈來愈少，除了西式[...]

follow4 / 9 年前 / 1394
瘦腿其實很簡單 5個瘦腿動作 10分鐘就見效

愛美的你，還在為粗壯的腿困擾、為蘿蔔腿煩心不已？今天要分享一套瘦腿操給大家，簡單又實用，輕鬆打造迷人的美腿哦！久坐辦公室，真的很容易造成下半身水腫，以及代謝[...]

天使之廚 / 9 年前 / 902