10分鐘文章 - 共 61 篇

一個動作讓膝蓋年輕10歲，每天只花10分鐘，阿公...

圖/以下圖片來源很多人飽受膝關節疼痛折磨甚至影響到日常生活。以下四種人需要重視這篇文章：關節嘎巴嘎巴響的人；腿疼的人；上下樓腿疼、膝蓋疼，有骨刺；O型腿的[...]

天使之廚 / 8 年前 / 47747
10個「瑜伽老師都是靠這樣甩肥肉瘦腰」的瑜伽姿勢...

(圖片翻攝自今日頭條，下同) 瑜珈奇妙之處在於，和其他健身運動不一樣，它能針對不同職業的人。瑜珈有很多體式，幫助人們健身、減壓。不論你是久坐族，[...]

戀之風景 / 8 年前 / 824
朋友生日不用再買蛋糕了！只要10分鐘，用「微波爐...

(圖片翻攝自youtube，下同) 朋友家人生日不用再到外面買貴貴的蛋糕了！自己在家十分鐘就能做好囉！準備材料： 1糖 2麵粉 3蘇打粉 4巧克力粉[...]

天使之廚 / 8 年前 / 2154
50歲的人照著這樣走10分鐘，結果奇蹟發生了~肚...

以下圖片來源趙之心北京科學健身專家講師團秘書長　　俗語道千年的王八，萬年的鱉。有人說，這兩種動物就愛靜養不愛動，照樣活得長。[...]

健康世界 / 9 年前 / 857
她每天拍打這個部位10分鐘，三天後竟然開始排黑便...

她每天拍打這個部位10分鐘，三天後竟然開始排黑便，一個月後更是出現驚人的變化...，太神奇了，一定要試試看!! 人體經絡通暢，氣血充足，才會把體內的毒素等廢物[...]

CookingMaMa / 9 年前 / 967
超誇張！她每天拍打「這個部位」10分鐘，三天後竟...

人體經絡通暢，氣血充足，才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外，如果經絡不暢，容易造成體內廢物堆積，加速衰老。這個部位是人體的樞紐部位，需要保持經絡的通暢。 [...]

我是廚師 / 9 年前 / 621
超舒暢！睡覺前的瑜伽，躺在床上就能做！只要 10...

每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。「世上沒有醜女人，只有懶女人」，勤加練習，下一個氣質熟女，非你[...]

follow7 / 9 年前 / 630
熬夜秘訣「最快速充電」的方法！這樣睡10分鐘能頂...

　　繁忙的工作、推不掉的應酬，讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何見縫插針的利用零散時間休息，在最短時間內為大腦「快速充電」?小編教你用[...]

健康小提示 / 9 年前 / 1652
30天秀出馬甲線！每天10分鐘專減大肚腩！只要「...

【10分鐘腹部訓練專減大肚腩】逐漸增大的肚腩,對整體形像影響太大了，真讓人著急。下面六個動作，全方位掃除腰腹部肥胖。每個動作15-20次，每天只需10[...]

follow2 / 9 年前 / 709
每天按摩「這裡」10分鐘，5天甩肉「5公斤」！皮...

(翻攝自萬花鏡，下同) 如今每個人都想減肥，減肥的方式也是各種各樣，不過飲食是最關鍵的，所以要減肥就要合理搭配，控制飲食可以讓你的減肥效果更加[...]

健康小提示 / 9 年前 / 736