清淡文章 - 共 18 篇
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秋天飲食以清淡為主，晚餐吃沙律好處多，低卡減脂！
秋天到了，飲食上還是要以清淡為主，對於像減肥的人來說，吃沙律是很健康又很聰明的選擇，因為滿滿一盤蔬菜沙律的熱量也才幾十卡左右，遠遠不到一碗米飯熱量的三分之一。 [...]
Cook1Cook / 6 年前 / 2464
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夏日推介，清淡低脂又飽肚的湯飯食譜，消暑減脂好幫...
天氣炎熱，胃口全消，最好煮一些清淡食物，湯飯就是不錯的選擇。 清淡低脂而飽肚的湯飯，30分鐘就有得吃，集合蛋白質、澱粉質及蔬菜類，有湯也有飯，快而清，鮮甜[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 8684
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怕上火就吃點清淡的！推介8款清熱解毒、生津止渴娃...
天氣一熱，胃口也直線下降，雖然開胃菜很多，但大多都比較重口味，也非常容易引起上火。 那吃什麼好？其實娃娃菜是不錯的選擇，娃娃菜具有清熱解毒、生津止渴、潤腸[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 6666
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夏日炎炎，怕上火還是要吃些清淡的菜式，清甜爽脆娃...
娃娃菜乍一看還以為是年幼的大白菜，其實不然。娃娃菜的營養價值雖然和大白菜不盡相同，但是口感更清甜脆嫩。 很多人覺得整天沒有精神，除了休息不足，勞累過度等因素外[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 9325
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夏季拯救你食慾的涼拌菜！清淡又清爽，簡單又快速~
炎炎夏日，什麽菜最受歡迎呢？無疑就是涼拌菜了，吃起來清爽可口，消暑解熱，做起來也方便快捷，基本上15分鐘就可以輕鬆上桌，大大減少了我們愛廚房煎熬的痛苦！ 尤其[...]
Cook1Cook / 8 年前 / 12247
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簡單易做的清腸小菜，清淡卻不失清甜，不管你吃的再...
經常坐辦公室的人，本身運動量就小，腸蠕動就差，很多人就會被便秘所困擾。 每天在外面各種垃圾食品，辛辣食物刺激著我們的腸胃，建議每週抽出一兩天的時間為我們的腸子[...]
Cook1Cook / 8 年前 / 26574
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少鹽清淡不好吃？ 天然香料年菜護心
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 傳統年菜重鹹又油膩，多吃恐傷心。據統計，國內每4人就有1人罹患高血壓，嚴重則中風、心肌梗塞而猝死。台大醫院適逢猴年，推出8道創[...]
尾巴儿草 / 9 年前 / 1155
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清淡進食 養胎不養肉 六月靠李易產後速瘦
從懷孕到生產，六月整個孕期只重了6公斤，產後隔天就瘦回來的奇蹟，讓不少準媽媽們欣羨不已。提及懷孕到產後的調養，她歸功於老公李易的功勞，李易會陪她去看營養[...]
天使之廚 / 9 年前 / 985
