10分鐘文章 - 共 61 篇
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一個動作讓膝蓋年輕10歲,每天只花10分鐘,阿公...
圖/以下圖片來源 很多人飽受膝關節疼痛折磨甚至影響到日常生活。以下四種人需要重視這篇文章:關節嘎巴嘎巴響的人;腿疼的人;上下樓腿疼、膝蓋疼,有骨刺;O型腿的[...]
天使之廚 / 8 年前 / 47682
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10個「瑜伽老師都是靠這樣甩肥肉瘦腰」的瑜伽姿勢...
(圖片翻攝自今日頭條,下同) 瑜珈奇妙之處在於,和其他健身運動不一樣,它能針對不同職業的人。瑜珈有很多體式,幫助人們健身、減壓。不論你是久坐族,[...]
戀之風景 / 8 年前 / 783
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朋友生日不用再買蛋糕了!只要10分鐘,用「微波爐...
(圖片翻攝自youtube,下同) 朋友家人生日不用再到外面買貴貴的蛋糕了! 自己在家十分鐘就能做好囉! 準備材料: 1糖 2麵粉 3蘇打粉 4巧克力粉[...]
天使之廚 / 8 年前 / 2088
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50歲的人照著這樣走10分鐘,結果奇蹟發生了~肚...
以下圖片來源趙之心北京科學健身專家講師團秘書長 俗語道千年的王八,萬年的鱉。有人說,這兩種動物就愛靜養不愛動,照樣活得長。[...]
健康世界 / 8 年前 / 814
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她每天拍打這個部位10分鐘,三天後竟然開始排黑便...
她每天拍打這個部位10分鐘,三天後竟然開始排黑便,一個月後更是出現驚人的變化...,太神奇了,一定要試試看!! 人體經絡通暢,氣血充足,才會把體內的毒素等廢物[...]
CookingMaMa / 8 年前 / 947
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超誇張!她每天拍打「這個部位」10分鐘,三天後竟...
人體經絡通暢,氣血充足,才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外,如果經絡不暢,容易造成體內廢物堆積,加速衰老。這個部位是人體的樞紐部位,需要保持經絡的通暢。 [...]
我是廚師 / 8 年前 / 591
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超舒暢!睡覺前的瑜伽,躺在床上就能做!只要 10...
每晚臨睡前, 花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作, 就能實現你的夢想。 「世上沒有醜女人,只有懶女人」, 勤加練習,下一個氣質熟女,非你[...]
follow7 / 8 年前 / 592
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熬夜秘訣「最快速充電」的方法!這樣睡10分鐘能頂...
繁忙的工作、推不掉的應酬,讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡,白天很累,如何見縫插針的利用零散時間休息,在最短時間內為大腦「快速充電」?小編教你用[...]
健康小提示 / 8 年前 / 1604
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30天秀出馬甲線!每天10分鐘專減大肚腩!只要「...
【10分鐘腹部訓練 專減大肚腩】 逐漸增大的肚腩,對整體形像影響太大了,真讓人著急。下面六個動作, 全方位掃除腰腹部肥胖。每個動作15-20次,每天只需10[...]
follow2 / 8 年前 / 677
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每天按摩「這裡」10分鐘,5天甩肉「5公斤」!皮...
(翻攝自萬花鏡,下同) 如今每個人都想減肥,減肥的方式也是各種各樣,不過飲食是最關鍵的,所以要減肥就要合理搭配,控制飲食可以讓你的減肥效果更加[...]
健康小提示 / 8 年前 / 703