10分鐘文章 - 共 61 篇
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千萬別放棄午睡!午睡10分鐘竟然就能有「這些」神...
圖片來源 1 2 別放棄午睡!它可是身體最好的修覆劑 睡出健康,並非虛言。就算只是很短的午睡,也能夠對身體起到修覆及“[...]
健康小提示 / 9 年前 / 1163
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香蕉也可以這樣吃!只需要兩步驟、花不到10分鐘!...
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。把香蕉用黃油煎成金黃色,再淋上蜂蜜,成品口感更是香甜[...]
健康世界 / 9 年前 / 6757
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超簡單!睡前瑜伽,躺在床上就能做!每天10分鐘,...
(圖片來源) 每晚臨睡前,花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作,就能實現你的夢想。「世上沒有醜女人,只有懶女人」, 勤加練習,下一個氣[...]
健康世界 / 9 年前 / 1015
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【女人進階】10分鐘馬甲線操
女人進階版主-Eva,是個忙碌的職業婦女。剛生完第二胎不到半年,兩個月前出了個大車禍,頭骨骨折,體能很弱,但又想要持續的運動健身。因此,除了每周一次[...]
健康小提示 / 9 年前 / 922
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翻來翻去就是睡不著?每天睡前只要花5~10分鐘,...
翻來翻去就是睡不著?每天睡前只要花5~10分鐘,保證讓你一夜好眠!! 狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之變得柔韌,還能活化[...]
天使之廚 / 9 年前 / 692
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每天只要10分鐘,一個月後你會感覺膝蓋年輕10歲...
我們知道膝蓋是我身體的一個重要的組成部分,只有擁有一個健全的完好的膝蓋我們才能夠讓自己活的更加的年輕,在平時的生活中才能夠步伐更加的強勁有力。 這個動作就是[...]
健康世界 / 9 年前 / 647
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一天只要10分鐘,耳朵的穴道按摩操讓你氣色好了、...
耳朵上有很多穴位,穴位很小,很密集,這些穴道全都通往全身,按摩耳朵,就相當於全身運動了!!所以一定要收藏起來啊!! 拉耳屏:雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇[...]
健康世界 / 9 年前 / 1512
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每天起床後花10分鐘,讓你多活10年!!一天一次...
每天10分鐘,讓你延年益壽!!記得每天都要做喔! pic pic 1、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟[...]
天使之廚 / 9 年前 / 750
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原來韓國女生每天都這樣做10分鐘!就能有又細又直...
很多人都羨慕韓國女生, 身材好、比例好、腿長又細, 原以為這是天生的,沒想到..... 現在有個好方法,可以讓自己變成美腿女王喔! 各位女生有[...]
健康小提示 / 9 年前 / 14674